Written by: Salsabilatul Azizah, M.B.B.S.
Kulit kaki kering dan pecah-pecah atau dalam istilah medis disebut xerosis, merupakan masalah umum yang sering menyebabkan ketidaknyamanan dan menjadi salah satu penyebab terjadinya infeksi. Ada banyak penyebab terjadinya kulit kaki kering dan pecah pecah, beberapa diantaranya adalah karena sering terjadi gesekan, kurangnya kelembapan kulit, penggunaan sabun yang tidak cocok, atau kulit yang terekspos dengan air dalam waktu lama.
Meski bukan masalah yang sangat serius, kaki kering dan pecah-pecah juga dapat menimbulkan banyak permasalahan lain jika tidak segera dirawat. Kulit yang kering akan lebih mudah menjadi celah masuk virus, bakteri, dan jamur. Hal ini tentu berbahaya apabila seseorang sudah memiliki penyakit seperti diabetes, karena akan menyebabkan infeksi kaki. Maka dari itu, sangat penting untuk merawat kulit kaki agar tidak kering dan pecah-pecah.
Berikut merupakan tips untuk merawat kulit kaki kering dan pecah-pecah.
- Jangan mandi terlalu lama
Apabila kulitmu cenderung kering dan memiliki permasalahan seperti kaki kering, sebaiknya cukup mandi selama 5-10 menit saja. Kulit yang terekspos air terlalu lama dapat menyebabkan hilangnya lapisan lemak pada kulit sehingga kelembapan pada kulit juga semakin cepat berkurang.
- Gunakan sabun mandi yang ringan dan tanpa fragrance
Produk skincare yang mengandung fragrance merupakan salah satu penyebab terjadinya reaksi alergi dan iritasi pada kulit, terutama pada kulit kering dan sensitif. Memilih sabun dengan kandungan minimal yang fokus untuk mengembalikan kesehatan skin barrier akan mengurangi risiko terjadinya reaksi iritasi dan alergi pada kulit.
- Pilih pelembap dengan kandungan AHA/BHA
Setelah selesai mandi, langsung oleskan pelembap yang mengandung AHA, BHA, atau urea pada kaki yang masih lembap. Jika kulit kaki masih terasa kering, segera oleskan kembali pelembap pada area kulit yang kering.
- Oleskan petroleum jelly sebelum tidur
Sebelum tidur, oleskan petroleum jelly seperti HALE The Relief pada area kulit kaki yang kering dan gunakan kaos kaki ketika tidur agar petroleum jelly tetap menempel di kulit kaki.
- Selalu gunakan pelindung kaki untuk melindungi kulit
Gunakan kaos kaki setiap akan menggunakan sepatu. Apabila kulitmu selalu ada kontak dengan air, gunakan pelindung kaki seperti sepatu boots. Usahakan agar kaki tidak terlalu sering tersentuh air.
- Usahakan untuk selalu memakai sepatu
Hindari memakai sandal, sepatu sandal, atau sepatu dengan ukuran yang terlalu kecil atau terlalu besar. Pakailah sepatu dengan ukuran yang pas agar tidak melukai kulit kaki.
Referensi:
- Parker J, Scharfbillig R, Jones S. Moisturisers for the treatment of foot xerosis: a systematic review. J Foot Ankle Res. 2017;10:9. Published 2017 Feb 7. doi:10.1186/s13047-017-0190-9
- Piquero-Casals J, Morgado-Carrasco D, Granger C, Trullàs C, Jesús-Silva A, Krutmann J. Urea in Dermatology: A Review of its Emollient, Moisturizing, Keratolytic, Skin Barrier Enhancing and Antimicrobial Properties. Dermatol Ther (Heidelb). 2021;11(6):1905-1915. doi:10.1007/s13555-021-00611-y
think.hale.id 